|
ОП
|
33.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
|
1630 kcal
|
脂質: 76.87g | たんぱく質: 59.11g | 炭水化物: 175.52g.
朝食: Молочная Станция Масло Сливочное , Polezzno Кокосовая Стружка, Чай, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белогорье Печенье Сахарное "Аромат "Топленое Молоко". 昼食: Рот Фронт Коровка Любимая, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Макароны Отварные, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Котлеты из филе курицы. 夕食: Twix Twix, Морковь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Край Каравай Батон Нарезной, Яйцо, Молочная Станция Масло Сливочное . 軽食/その他: Станция Молочная Сырок Творожный с Молоком Сгущённым Варёным в Шоколадной Глазури, Любятово Печенье Мария Традиционное, Миндаль Миндаль, Банан. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
 コメント
2023年 01月 27日 投稿者: Martin404i
|
Ну всё, теперь главное прогресс не потерять😈
2023年 01月 27日 投稿者: Martin404i
|
2023年 01月 27日 投稿者: kee1oo
|
kee1oo, главное, что аппетит начинает возвращаться, уже хорошо :).
2023年 01月 27日 投稿者: Martin404i
|
Martin404i, я боюсь что привес окажется отёком(?) или как это называется, я не разбираюсь☹️ но в любом случае я надеюсь что это именно привес, а не отек
2023年 01月 27日 投稿者: kee1oo
|
все равно я буду еще поднимать калории
2023年 01月 27日 投稿者: kee1oo
|
kee1oo, возможно в первую неделю это и будет отёк, но потом организм привыкнет и уже не будет отекать. В общем надеемся🤞
2023年 01月 27日 投稿者: Martin404i
|
|
|
Ну вот и всё:)) главное продолжать в том же духе)) ты умничка!!
2023年 01月 28日 投稿者: siskapopa
|
Я тоже начала наконец то набирать💕 ем на 3500 кк и не боюсь.. мы молодцы!!
2023年 01月 28日 投稿者: Anutamayy
|
2023年 01月 28日 投稿者: helgalolb
|
МОЛОДЧИНА!! по комментариям кажется будто весь фс болеет за тебя,хахах💓💓
2023年 01月 28日 投稿者: kitоva
|
спасибо всем, у нас все получится хахаха😼❤️💪🏻
2023年 01月 28日 投稿者: kee1oo
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|