2023年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.4 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1409 kcal
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脂質: 54.68g | たんぱく質: 49.27g | 炭水化物: 188.75g.
昼食: Ayam Geprek, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). 夕食: Nasi Putih, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Telur Dadar, Urap. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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