2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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810 kcal
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脂質: 26.76g | たんぱく質: 75.77g | 炭水化物: 64.16g.
昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Cebola Crua, Chuchu Cozido, Conquista Palmito, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Alface, Ervilhas, Tomates, Ovo Cozido. 軽食/その他: Tio Paco Azeitona Verde sem Caroço , Alface de Folha Verde, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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