2014年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 13日:
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1746 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 49.05g | 炭水化物: 294.61g.
朝食: Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Biscotti Frollini. 昼食: Grana Padano Grana Padano, Barilla Pasta, Patate, Sedano, Lenticchie Cotte, Zucchine, Carote. 夕食: Zucchero, Barilla Pasta, Zucchine, Carote, Patate, Sedano, Lenticchie Cotte, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. 軽食/その他: Esselunga Banane Bio, Pavesini Pavesini, Yogurt alla Frutta (Magro), Carrefour Miele Millefiori, OK Bio Gallette di Mais. もっと...
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2540 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 30 分, Zumba - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 30 分, 掃除 - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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