2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
|
1745 kcal
|
脂質: 101.48g | たんぱく質: 123.40g | 炭水化物: 85.17g.
朝食: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Сметана 20%, Ситно Батон Станичный. 昼食: Зеленый Чай, Победа Шоколад Горький 72%, Капустный Салат, Котлета Куриная. 夕食: Помидор Соленый, Шашлык из Свинины. 軽食/その他: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Альпина Крем с Йогуртом Альпина, Чай. もっと...
|
|
1667 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|