2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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1215 kcal
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脂質: 57.09g | たんぱく質: 75.27g | 炭水化物: 99.68g.
朝食: Banana Prata, Ovo Mexido, President Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. 夕食: Linguiça Assada. 軽食/その他: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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