adrianahfernandesの日記, 2023年 01月 27日

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2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.4 kg これまでの減量分: 5.7 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:

770 kcal

脂質: 14.53g | たんぱく質: 48.03g | 炭水化物: 110.90g. 朝食: Melitta Café sem Açúcar, Piá Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Sabores Light Sopa de Capeletti. 夕食: Sabores Light Sopa de Capeletti. 軽食/その他: Sonda Ameixa Vermelha, Pêssegos. もっと...

1598 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 3 分, 休憩 - 14 時間　 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中


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