2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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542 kcal
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脂質: 19.65g | たんぱく質: 22.26g | 炭水化物: 66.88g.
朝食: Hambúrguer de Carne e Aveia , Bolo de Banana e Aveia, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Molho Bolonhesa, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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