2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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1743 kcal
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脂質: 73.40g | たんぱく質: 90.10g | 炭水化物: 138.70g.
朝食: Ovo Mexido, Abacate, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. 昼食: Abacate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral (Longo, Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Vinho Rosé, Pizza Portuguesa. もっと...
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352 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, トレッドミル - 15 分, musculação - 40 分, Google Fit - 22 時間 35 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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