irina5177の日記, 2023年 01月 27日

массажное кресло,эллипс 30,трена с Олей, бассейн, хаммам, саунастрейчинг вес 104,95.косметолог- ботокс, ретиноловая маска

106 kg これまでの減量分: 37.5 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

871 kcal

脂質: 41.58g | たんぱく質: 36.57g | 炭水化物: 98.94g.   朝食: Банан. 昼食: Грецкие Орехи, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. 軽食/その他: Вареное Яйцо. もっと...

3018 kcal

運動: стрейчинг - 1 時間, бассейн - 20 分, тренировка с Олей - 1 時間, элипс - 30 分, 休憩 - 13 時間 　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...