2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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1167 kcal
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脂質: 28.16g | たんぱく質: 88.63g | 炭水化物: 147.30g.
朝食: Hortifruti Melão Amarelo , Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Farias Pão de Centeio. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Italiana, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Hortifruti Mamão Formosa, Pêssego, Kiwi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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