2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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1370 kcal
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脂質: 68.72g | たんぱく質: 33.78g | 炭水化物: 162.71g.
朝食: Maçã Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Yoki Farofa Tradicional, Seara Linguiça Defumada Fininha, Perdigão Linguiça de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Almeirão. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeirão. 軽食/その他: Banana Nanica, Vigor Viv Coalhada. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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