2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.1 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
|
1664 kcal
|
脂質: 70.20g | たんぱく質: 98.56g | 炭水化物: 162.50g.
朝食: Ovo Cozido, Glória Leite em Pó Desnatado, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). 昼食: Tomates, Carioca Feijão Cozido, Sadia Nuggets Vegetal, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quatá Queijo Coalho Espeto, Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Quatá Queijo Coalho Espeto, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão Integral, Goiaba Branca, Supino Supino Protein Chocolate. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|