2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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1415 kcal
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脂質: 53.53g | たんぱく質: 47.90g | 炭水化物: 194.53g.
朝食: Siyah Zeytin, Muratbey Tel Peyniri, Nimet Kepekli Galeta. 昼食: Süt, Mısır Gevreği, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kuru Hurma. 夕食: Ekmek Kadayıfı, Patates Kızartması, Karışık Yeşil Salata, İçli Köfte, Izgara Köfte. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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