2014年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 13日:
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2199 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 250.18g | 炭水化物: 187.83g.
朝食: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pilos Twaróg Półtłusty. 昼食: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pomidory, Rolmlecz Twaróg Półtłusty, Pomidory, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. 夕食: Pomidory, Kupiec Ryż Basmati, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Jana Twaróg Półtłusty. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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