2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
|
1881 kcal
|
脂質: 74.42g | たんぱく質: 125.09g | 炭水化物: 155.13g.
朝食: Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Томмолоко Молоко 2,5%, Азбука Сыра Сыр 45%. 昼食: Картофель Тушеный с Мясом, Сэн Сой Соевый Соус, Томмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рис Отварной, Печеночные оладьи, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный. 夕食: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай с Молоком, Русское Море Крабовое Мясо, Европа Чипсы Куриные, Medovarus Сидр Яблочный. 軽食/その他: Богучарские Семечки Подсоленные, Творожная запеканка, Чай с Молоком. もっと...
|
|
1488 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 11 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|