2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
|
2406 kcal
|
脂質: 86.85g | たんぱく質: 141.52g | 炭水化物: 272.94g.
朝食: Магнит Апельсин без Кожуры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Delight Финики Королевские , Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate. 昼食: Bite Вафли Манго-Морковь, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Global Village Зелёный Горошек, Белая Дача Салат Весенний Микс, Кедровые Орехи , Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, ВкусВилл Форель Радужная Малосольная Ломтики , ВкусВилл Филе Куриное Копчено-Запечённое , Морковь, Artfruit Авокадо ХАСС, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Гречка Отварная, ВкусВилл Кнели Куриные, ВкусВилл Брокколи на Пару, ВкусВилл Халумис Сыр для Жарки . 軽食/その他: ВкусВилл Сироп Топинамбура с Лимоном, Ашан Киви, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Творог 5%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|