2011年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 30日:
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3488 kcal
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脂質: 120.32g | たんぱく質: 148.05g | 炭水化物: 420.64g.
朝食: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 昼食: Fresco Grilled Steak Soft Taco. 夕食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. 軽食/その他: Milk (Nonfat), Quick 1 Minute Oats, Juicy Fruit, Fish oil. もっと...
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3529 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 座る - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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