2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.7 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
|
1643 kcal
|
脂質: 78.14g | たんぱく質: 71.29g | 炭水化物: 164.35g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 昼食: Dost Ayran, Dost Ayran, Kıymalı Pide. 夕食: Ekmek, Eker Ayran, Dost Ayran, Kıymalı Karnabahar, Karnabahar Yemeği. 軽食/その他: Elma. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|