2014年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 12日:
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1484 kcal
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脂質: 43.02g | たんぱく質: 87.87g | 炭水化物: 190.13g.
朝食: Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Half and Half Cream, Orange Juice. 昼食: Mashed Potato, Turkey Breast Meat. 夕食: Milk (Nonfat), White Rice, Chicken Stir Fry. 軽食/その他: Peanut Butter, Jelly (All Flavors), Thomas' Whole Wheat English Muffin, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). もっと...
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2065 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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