2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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1357 kcal
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脂質: 66.92g | たんぱく質: 60.66g | 炭水化物: 138.63g.
朝食: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Crepes, Tahu Bakso. 昼食: Telur Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi, Bamboe Bumbu Krengsengan, Acar Mentimun Manis, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Nasi Putih. 夕食: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Ceker, Richeese Mie Goreng Keju Pedas Level 5. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Relaxa Permen. もっと...
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2243 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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