2023年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
|
1575 kcal
|
脂質: 52.69g | たんぱく質: 125.09g | 炭水化物: 142.68g.
朝食: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебодар Хлеб "Семейный", Самокат Йогурт Греческий с Черникой 0,1%. 昼食: Южуралкондитер Конфеты Ромашка, Четверг Котлеты Рыбные из Трески, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Слада Зефир Классический, Narmak Смесь Семян для Салата, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Grow Food Печёная Свекла, Good Food Чернослив без Косточки, Galbani Сыр Моцарелла, Руккола. 夕食: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Спецзаказ Тунец Натуральный, PumpUp Протеин, Valio Молоко 1,5%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|