2014年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 12日:
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1063 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 47.20g | 炭水化物: 111.00g.
朝食: Banane, Teekanne Indischer Chai Classic, Alnatura Agavendicksaft, Zimt, Äpfel. 昼食: Kunella Feinkost Dillöl, Gemischte Blattsalate, Sea Gold Pazifische Schollenfilets, Avocado. 夕食: Zwiebeln, Ostsee Fisch Sprotten, Avocado, Greenland Broccoli. 軽食/その他: Gutfried Putensalami, Äpfel, Schafskäse. もっと...
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2360 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 35 分, クロストレーナー - 32 分, 走る - 時速11km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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