simonesilva1の日記, 2023年 01月 26日

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2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.2 kg これまでの減量分: 8.8 kg. 残り: 20.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:

930 kcal

脂質: 46.91g | たんぱく質: 39.39g | 炭水化物: 89.55g. 朝食: Ovo Cozido. 昼食: Couve Refogada, Cenouras, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho. もっと...

699 kcal

運動: caminhada - 28 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, Google Fit - 22 時間　 52 分. もっと...

週に1.1 kg減量中

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