2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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932 kcal
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脂質: 33.84g | たんぱく質: 70.55g | 炭水化物: 82.73g.
昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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