2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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1196 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 55.19g | 炭水化物: 149.05g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile, Ciambellone. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Filetto al Pepe Verde, Pane Bianco. 夕食: Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente, Grondona Lagaccio Antica Genova, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1828 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 座る - 1 時間 45 分, 料理 - 40 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 2 分, 読む - 35 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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