stevesmith18の日記, 2023年 01月 27日

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An unbelievable FBG of 4.6 today, coupled with movement on the scale.

78.5 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:

1252 kcal

脂質: 56.82g | たんぱく質: 82.52g | 炭水化物: 111.43g. 朝食: Lite White Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint, Peanuts, Coffee with Milk. 昼食: Subway Schnitzel. 夕食: Watermelon. 軽食/その他: Dry Roasted Peanuts (with Salt). もっと...

2197 kcal

運動: 1HR Gym - 1 時間, Walk - Work - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中

8 人のサポーターいいね！

💪 Way to go

2023年 01月 27日投稿者: lizpackard09


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