2014年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.8 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 12日:
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412 kcal
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脂質: 6.67g | たんぱく質: 31.44g | 炭水化物: 57.89g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. 昼食: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Antarctica Guaraná Zero, Camil Feijão Preto. 軽食/その他: Antarctica Guaraná Zero, Uvas-Passas (sem Sementes), Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Mentos Chiclete sem Açúcar. もっと...
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3221 kcal
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運動:
スポーツ - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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