2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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2425 kcal
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脂質: 61.42g | たんぱく質: 196.82g | 炭水化物: 287.13g.
朝食: Café, Banano, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro 2.0. 昼食: Mandarinas, Nutrilab Creashock, Espinacas, Tomates, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Pechuga de Pollo Hervida. 夕食: Queso Fresco, Granja del Sol Milanesa de Soja, Espinacas, Tomates, Zanahoria, Pechuga de Pollo Hervida. 軽食/その他: Bimbo Pan Integral, Huevo. もっと...
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2908 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, ラジオ体操 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 10 分, Google Fit - 21 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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