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TonyFar
日記
2023年 01月 26日
TonyFarの日記, 2023年 01月 26日
TonyFarさんの自己紹介
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2023年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
112.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
9.2 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 01月 26日:
1019 kcal
脂質: 2.38g | たんぱく質: 64.20g | 炭水化物: 152.30g.
朝食:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
昼食:
Gulrot 100g, Potet 100g, Tunafisk i vann First price 150g, Tomatbønner Eldorado 100g.
夕食:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
もっと...
3411 kcal
運動:
走る - 時速10km - 15 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg増量中
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