2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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1415 kcal
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脂質: 37.31g | たんぱく質: 100.46g | 炭水化物: 174.00g.
朝食: Panqueca de queijo parmesão, Café, Salada de Frutas. 昼食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Combrasil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Batata Doce Cozida, Hortifruti Banana Terra , Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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