2014年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 12日:
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1295 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 46.06g | 炭水化物: 104.77g.
昼食: Jütro Letscho, Grillwurst, Kartoffelpüree. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Dornfelder, Twix Twix Minis. もっと...
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1967 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 5 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 座る - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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