RoEsseの日記, 2023年 01月 26日

Buongiorno a tutti! Sono qui da circa 20gg, l'app mi piace, la community è il top.. Io ho superato i 40 anni, ho una vita abbastanza serena: compagno, figlia di 9 anni, vita di paese. Sono sempre stata una skinny fat, falsa magra, ecco.. L'altezza era il punto forte, risolveva tutto. In Pandemia la svolta, decido di fare qualcosa per me stessa. Camminata tutti i giorni, riduco i carbo, cerco di vivere in modo sano. Mi do tempo 12 mesi per perdere 10kg, in meno di 8 ne perdo 12... Aggiusto il tiro, inizio con i pesi per mettermi in forma. Direi che ci siamo, ormai il mio peso oscilla sul peso che volevo raggiungere! Tengo a precisare che non uso solo la bilancia, ma prendo anche le misure. Infatti oggi la bilancia è in salita, ma il metro è di parere contrario.. Aggiungo che questa è la mia settimana di ciclo, dunque, avanti tutta con la sana alimentazione, la mia camminata quotidiana e vediamo come andrà al prossimo incontro con la bilancia!!! Buona giornata

64 kg これまでの減量分: 1 kg.    残り: 9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

972 kcal

脂質: 24.32g | たんぱく質: 49.37g | 炭水化物: 148.65g.   朝食: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Caffè (dalla Moca), Tre Mulini Bauletto Bianco senza Glutine. 昼食: Amo Essere Biologico Gallette di Riso Ricoperte Gusto Yogurt e Arancia, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais e Legumi, Coop Cavolo Verza, Radicchio Rosso, Ondina Tonno in Scatola. 夕食: Zuppa con Pezzettini di Pollo (in Scatola), Coop Cavolo Verza, Stella Fiocchi di Avena Biologici. 軽食/その他: Chiquita Banana. もっと...