2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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2375 kcal
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脂質: 117.72g | たんぱく質: 93.27g | 炭水化物: 225.41g.
朝食: Leerdammer Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. 昼食: Mittag Phantom. 夕食: Banane, Coca-Cola Coca-Cola, Rügenfisch Inselhäppchen - Geräucherte Heringshäppchen mit Peperoni und Oregano, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Coca-Cola Coca-Cola, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Bresso Kräuter der Provence, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Harry Dinkel Sandwich. 軽食/その他: Ei Brötchen, Tassimo Jacobs Krönung XL. もっと...
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3365 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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