2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
|
1419 kcal
|
脂質: 38.62g | たんぱく質: 121.28g | 炭水化物: 149.05g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Националь Бурый Рис Отварной, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. 夕食: Maxler Ultra Whey Lactose Free Coconut Flavor, Индейка Тушеная. 軽食/その他: Капучино, Зефир, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Говядина Постная. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|