2023年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.6 kg これまでの減量分: 5.2 kg.    残り: 16.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

733 kcal 脂質: 39.46g | たんぱく質: 16.53g | 炭水化物: 78.67g.   朝食: АЯН Хан-Куль, Гордость Фермера Грудинка Пирошка, Новосибхлеб Хлеб Русскосельский. 昼食: Морковь, Сладуница Томлëнки, Кофе. 夕食: Чай, Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко. もっと...
1786 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.1 kg減量中

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