2023年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:
|
1375 kcal
|
脂質: 5238.77g | たんぱく質: 96.82g | 炭水化物: 148.86g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar. 昼食: Limonada de Baixas Calorias, Batatas Fritas, Hortifruti Cebola Crua, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Substancia Consome de Abóbora e Moranga, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Batata Inglesa Assada, Suco de Limão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pullman Bisnaguinha. もっと...
|
|
2587 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 水中ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|