2023年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:
|
1744 kcal
|
脂質: 47.68g | たんぱく質: 80.99g | 炭水化物: 262.05g.
朝食: Elegê Iogurte, Mamão Papaia, Café com Açúcar. 昼食: Queijo Mozzarella, Crepioca, Pepino Japonês, Cebola Roxa, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Borrussia Salsichão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Café com Açúcar, Açaí. もっと...
|
|
3143 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|