2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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3938 kcal
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脂質: 85.35g | たんぱく質: 219.67g | 炭水化物: 547.95g.
朝食: Puleva Leche Semidesnatada, Chene d'Argent Queso Camembert, Lidl Jamón Cocido Duroc, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, The Rustik Bakery Hogaza 84% Integral con Masa Madre 10%, Acor Azúcar Moreno, Cola Cao Cola Cao Original, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, El Granero Copos Suaves de Avena Integral. 昼食: Lidl Manzana Pink Lady, Lidl Queso Azul Bleu de France, Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Queso Madurado en Cava, Kania Pulpa Pimiento Choricero, Freshona Tomate Triturado, Cebollas, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Macarrón Rayado , Pimiento Rojo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. 夕食: PAN Cachapas, Pascual Leche Semidesnatada, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Queso de Mezcla Madurado Gran Reserva , Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Findus Ensaladilla. 軽食/その他: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Sondey Grandino Triple Chocolate. もっと...
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3427 kcal
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運動:
洗濯 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 17 分, 料理 - 1 時間, 走る - 時速10km - 18 分, ボディービル - 1 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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