2014年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 11日:
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1370 kcal
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脂質: 21.86g | たんぱく質: 170.32g | 炭水化物: 115.27g.
朝食: Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Bcaa, Arroz Branco. 昼食: Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Cacau Me, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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