2014年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 34.0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 11日:
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2022 kcal
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脂質: 107.70g | たんぱく質: 157.79g | 炭水化物: 108.24g.
朝食: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Water, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Frozen Blackberries, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Stonemill Bakehouse 16 Grain Bread, Swiss Cheese, Provolone Cheese, Primo Taglio Black Forest Ham, Primo Taglio Cracked Pepper Turkey Breast. 夕食: Tropical Cheese Queso Blanco, Applebee's Bourbon Street Steak with Mushrooms & Onions. 軽食/その他: Lindt Excellence Coconut Dark Chocolate, South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter. もっと...
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2652 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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