2023年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:
|
1854 kcal
|
脂質: 60.10g | たんぱく質: 81.52g | 炭水化物: 241.07g.
朝食: Äpfel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Zimt, Kaffee. 昼食: Lutz Leberkäs Brezeln. 夕食: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Vitasia Erdnussöl, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Knusperone Schokomüsli, Berliner, Gummibärchen, Toffifee Toffifee. もっと...
|
|
1946 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|