2023年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:
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2197 kcal
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脂質: 66.72g | たんぱく質: 115.14g | 炭水化物: 284.07g.
朝食: 반올림피자샵 더 맛있는 핫소스, 일미무침, 바로드숑 닭가슴살 갈릭, 현미밥. 昼食: 농심 라면사리, 떡볶이, 동원 비엔나 소세지, 무뼈닭발, 주먹밥. 夕食: 계란후라이, 초장, 양파, 양배추, 동원 동원참치, 현미밥. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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2141 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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