2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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2775 kcal
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脂質: 63.58g | たんぱく質: 186.86g | 炭水化物: 367.36g.
朝食: Great Value Nonfat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bananas , Strawberries , Great Value Nonfat Milk, Albanese Gummi Bears, Three Wishes Cinnamon Cereal. 昼食: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Chicken Tenderloins, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Trader Joe's Whole Wheat Lavash Bread, Cucumber (with Peel) , Lime Juice , Dill . 夕食: Universal Nutrition Uni-Liver, Butter , Fish, Good & Gather Mushroom & Truffle Pizza, Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce, Honey , Cheese Bread, Carpaccio, Pasta with Marinara Sauce. 軽食/その他: Corn and Canola Oil, Foco Pennywort Drink, Trader Joe's Just The Clusters Vanilla Almond Granola, Trader Joe's Nonfat Vanilla Yogurt. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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