2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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2657 kcal
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脂質: 94.79g | たんぱく質: 235.22g | 炭水化物: 222.18g.
朝食: Blueberries , Bananas, Three Wishes Cinnamon Cereal, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Stater Bros. Fat Free Milk, Ready Pac Fruit Bowl, Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Small Slice Bread, Smucker's Strawberry Jelly, House Salad, Franz Brioche Buns, Private Selection Steakhouse Angus Beef Patty. 昼食: Kirkland Signature Chicken Tenderloins. 夕食: Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas, Mixed Salad Greens, Beef Steak. 軽食/その他: Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Perky Jerky Teriyaki Beef Jerky, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Stater Bros. Fat Free Milk, Barebells Chocolate Dough Protein Bar, Albanese Gummi Bears. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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