2023年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:
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1146 kcal
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脂質: 34.45g | たんぱく質: 101.91g | 炭水化物: 102.08g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. 昼食: Kuah opor instan, Golden Farm Mixed Vegetables, Ayam, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam, Golden Farm Mixed Vegetables, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Kecambah, Selada, Tomat Ceri, Wortel, Kubis Merah. 軽食/その他: Granolab Dark Chocolate & Almond Granola. もっと...
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2262 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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