2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
|
1440 kcal
|
脂質: 60.66g | たんぱく質: 56.87g | 炭水化物: 171.80g.
朝食: Bauli Il Croissant Ciliegia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Clementine, Coop Olive Nere Snocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Estuario Carni Coniglio in Parti, Bietola Cotta, Pane Bianco, Minestrone. 夕食: Grondona Lagaccio Antica Genova, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
2016 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 家事 - 10 分, 料理 - 10 分, ウォーキング - 15 分, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 3 分, テレビで見る - 5 時間 30 分, 読む - 40 分, 立つ - 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|