2023年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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996 kcal
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脂質: 40.94g | たんぱく質: 35.27g | 炭水化物: 122.79g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Piá Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Purê de Batata, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Farias Pão de Linho. 軽食/その他: Mangas, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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