2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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1699 kcal
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脂質: 83.48g | たんぱく質: 81.14g | 炭水化物: 158.43g.
朝食: Banana Prata, Café com Açúcar, Borrussia Salsichão. 昼食: Carne de Porco da Paleta Assada, Cebola Roxa, Pepino Japonês, Beterraba Cozida, Tomates Cereja, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, X-Tudo. 軽食/その他: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Banana Prata. もっと...
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3071 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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