2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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1184 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 64.03g | 炭水化物: 125.25g.
昼食: Alface, Brócolis, Tomates, Banana-Maçã, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Mista Churrasco. 夕食: Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana-Maçã, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho Integral, 3 Corações Cappuccino de Baunilha, Pão Francês, Pif Paf Presunto, Alface, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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